Некоторые рекомендации о том, как описать проект.
На тренировках АФК ребята занимаются напротив зеркал, следя и за тренером, и за собственными движениями.
Структура занятия включает:
— разминку и суставную гимнастику на фитболах,
— силовые упражнения для укрепления мышц пресса, спины, рук и ног,
— полосу препятствий с заданиями для развития вестибулярного аппарата, ловкости, меткости.
— а в конце тренировки обязательно сенсорная составляющая, которая помогает ребенку лучше почувствовать его тело и расслабиться после интенсивной нагрузки. Утяжеленное одеяло и массаж фитболом отлично справляются с этой задачей!
Проводит занятия Елена Максимова, клинический психолог, фитнес тренер со стажем 28 лет, специалист по оздоровительный системе «Пилатес», специалист по психологии движения и танца (креативный танец и развивающее движение).
